Isto é muito importante.
Uma noite mal dormida afecta imenso o meu rendimento ao longo do dia e este site que encontrei comprova isso e dá dicas de como dormirmos melhor.
Uma coisa que me afecta imenso e que é falado neste site é a luz que existe num quarto.
Eu acordo facilmente por causa da luz mais não seja a luz do computador.
Como dormir melhor
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